뇌출혈, 뇌경색, 심근경색, 고혈압 등 발병이 되어 쓰러지거나 증상이 나타나면 이미 많이 진행되어 손을 쓸 수 없게 되는 조용히 서서히 진행되어지는 혈관질환들... 평소 생활식습관들로 인해 발병된다.나와 내 가족들의 혈관건강을 위해 혈관에 도움을 주는 음식들이 어떤 것들이 있는지 알아보자. 혈관 관리에 좋은 음식 양배추 - 양배추는 비타민C.K.U, 칼슘, 설포라 등이 풍부하여 염증 완화에 좋고, 비유기성 질산염이 풍부하여 혈관을 이완시켜 혈류공급을 증가시켜주며 혈액이 굳는 것을 방지해 혈액순환에 좋다고 한다. 예전부터 치료 목적으로 사용하여왔을 정도로 다양한 이로운 효능을 가지고 있다고 한다. 평소 양배추 꾸준히 먹어준다면 건강관리에 많은 도움을 줄 수 있을 것이다. 비트 - 비트 또한 양배추와 ..

이번에 민생안전 대책으로 무주택의 경제적으로 어려운 청년들을 위해 월세를 매달 20만원씩 1년간 총12개월 동안 지원을 해준다고 하는데 빠른 시일내에 나도 받을 수 있는지 알아보고 신청 하도록하자. 신청기간 및 지급시기: 2022년 08월 22일 오전09시 ~2023년 8월 21일 24시 까지 1년간 신청 가능 - 10월부터 소득.재산 요건 검증을 거쳐 11월부터 월세를 지급 - 8월 신청 시 10월 검토&대상여부 통보 후 11월에 신청한달인 8월꺼 까지 포함하여 8월~11월 분에 해당하는 4개월의 월세를 일시 본인 통장으로 지급 또는 9월 신청 시 11월에 9~11월달분의 월세를 일시 지급 대상: 조건 충족되는 만19세~34세 (39세까지 확대 지원할 예정이라고 함) 자격 조건: 1. 부모와 따로 거주..

코로나 신속항원검사 받기 2일전 부터 목이 살짝 칼칼(?)하다는 느낌이 들었다가 다음 아침은 좀 심하게 칼칼~ 쐐~ 하고 말할때 좀 힘들다고 느껴 혹시 코로나인가 싶어 자가키트가 있어 긴장되는 마음으로 검사해봤더니 음성으로 나왔다. .. 미세하게 한줄 더 있는 것 아닌가 싶어 다시 유심히 보기도 했지만 없었다... 그러고는 하루 다 지나는 저녁쯤 점점 말하기도 힘들정도로 목이 쾌쾌 해져서 다음날 아침에 바로 주변 이비인후과를 갔다. 신속항원검사를 진행하였다.. 선생님이 가는 면봉으로 코 아주 깊~게 ~ 느낌상 눈으로 나올꺼 같은 느낌이 들정도로 눈가까이까지 가게 하고는 검사가 완료 되었다... 결과를 기다리고 있다보니 진료실로 들어오라고 하였다.. 들어서니 바로 눈에들어오는 선명히 두줄을 나타내고있는 키..

이번에 새로 장만한 키보드 옛 타자기 느낌의 레트로풍 미니 블루투스 키보드 !! 사용한지 이제 일주일 정도 되었고 지금까지 써본 후기를 풀어보겠다. 우선 사진 처럼 디자인 귀여우면서 레트로느낌을 살린 디자인으로 컬러는 파스텔톤의 핑크 민트 블루 네이비 가 있었지만 이미 핑크 블루톤의 쥬얼리키보드를 가지고 있는 관계로 아이보리로 대리고 오게 되었다. 예쁜 소품,문구,주방용품 등에 관심이 있는 터라 보자마자 반해버린 디자인! 거기에 PC는 물론 태블릿, 휴대폰까지 총 세 종류의 기기와 페어링 할수 있게 나왔으며 사진처럼 거치대가 있어 저렇게 기기를 꽂아놓고 사용할 수가 있어 편리하기까지 하다. 이렇게 글작성도 요 아이(레트로 미니 블루투스 멀티페어링 키보드)로 작성중이다. 타자기 느낌의 타건감으로 개인적으로..

요즘 의류, 속옷, 침구 등을 보면 텐셀 소재로 만들어졌다는 홍보문구들을 많이 접해 보았을 것이다. 텐셀이란 무엇일까 자세히 알아보고 사용하도록 하자. 텐셀의 정의텐셀(Tencel)이란 위 사진처럼 사랑스러운 코알라가 좋아라 하는 유칼립투스 나무에서 추출한 자연으로 돌아가는 친환경 소재로써 세계적인 섬유화학회사인 영국의 코틀즈사가 개발해 오스트리아의 렌징사에서 공급하는 천연셀룰로오스 섬유로 리오셀계(그리스어로 용제를 뜻하는 리오와 셀룰로오즈의 셀의 합성어로 양질의 목재펄프를 비독성 유기 용제로 녹여 생산하는 섬유) 섬유소재로 리오셀계 섬유 중 최고 품질로 평가되고있는 소재로 브랜드화 시킨 이름이 텐셀이라고 한다. 텐셀의 특징 및 장점그 특징으로 텐셀은 면보다 더 많은 수분을 머금고 있어 정전기..

요즘 혈행건강에 대한 관심이 많아지며 관심 가지게 된 오메가3를 왜 먹어야 하는지, 그 중요성에 대해 알아보자!! 오메가 3란 DHA, EPA 같은 불포화지방산인 오메가 3 지방산을 일컫는 것으로 지방산 분자를 구성하는 탄소 살의 가장 끝부분에 위치한 탄소와 세 번째 위치한 탄소의 이중결합이 형성된 불포화 지방산을 말한다. 이는 인체에서 합성이 되지 않으므로 꼭 음식이나 건강기능식품으로 섭취해주어야 하는 필수지방산이다. 오메가3의 효능으로는 나쁜 콜레스테롤의 수치는 낮춰주고 좋은 콜레스테롤의 수치는 높여주고 혈액응고 억제하여 혈행 개선, 여러 가지 심혈관계 질환의 예방에 효과가 있으며, 기억력, 학습기능 등의 뇌기능 발달에 도움을 주며, 안구건조, 시력 등 눈 건강에도 도움을 주며, 염증성 질환, 장 건..

주변에 보면 당뇨병있는 사람들을 많이 볼 수 있다. 흔한 단어가 된 당뇨병!! 이 당뇨병에 한번 걸리면 거의 평생 혈당을 조절하며 관리해나가야 하는 병이다. 그리고 가장 무서운 것은 당뇨는 합병증을 유발한다는 것이다. 당뇨병이란 탄수화물 섭취시 혈중 포도당이 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않아 세포내 이동이 원활하지 않게되(=인슐린저항성) 혈액내의 포도당의 농도가 높아지게되는 고혈당이 되는 것이다. 그럼 당뇨인지 어떻게 알수 는 것일까? 중요한건 본인이 건강전진을 받게될 경우가 아니면 개인적으로 검사하지 않는 이상은 티가나는 특별한 증상이 없으므로 자신이 당뇨인지 모르고 지내는 경우가 많다는 것이다. 보통 8시간 이상 금식 후 혈액검사로 측정한 혈당이 126mg/dL 이상이거나 ..