다가올 5월 8일 어버이날은 부모님의 사랑과 헌신에 감사하는 뜻깊은 날입니다. 매년 찾아오는 이 날을 더욱 특별하게 만들기 위해 어떤 선물을 드려야 할지 고민되시나요? 이 번 글에서는 감동을 전하는 선물, 실생활에 도움 되는 실용 선물, 부모님 취향을 고려한 맞춤형 선물에 대해 정리해 보았습니다 감동을 드릴 수 있는 선물어버이날에는 부모님께 진심이 담긴 선물을 전하는 것이 가장 중요합니다. 가장 대표적인 감동 선물은 손편지입니다. 직접 쓴 편지 한 장은 부모님께 큰 감동과 기쁨을 줄 수 있으며, 평생 간직할 추억이 됩니다. 또한, 가족과 함께한 소중한 순간들을 담은 포토북이나 가족사진 액자도 의미 있는 선물이 됩니다. 최근에는 가족 영상편지를 제작해 드리는 것도 감동을 더하는 방법입니다. 스마트폰이나 ..

최근 산불로 안타까운 소식이 많이 들리고 있네요..안일한 생각으로한 행동하나로 돌이킬 수 없는 피해를 준다는걸 왜 모를까요..산불은 한번 불이 붙기 시작하면 빠르게 확산되어 엄청난 피해를 줄 수 있는 자연 재해입니다. 그러진 않아야겠지만 혹여나 피해가 있을때 우왕자왕하지 않도록 본인과 더불어 타인의 안전을 지키기 위해 사전에 준비하고, 적절한 대처가 중요합니다. 그래서 이번엔 산불 발생 시 대처법을 단계별로 정리해보았습니다. 1. 사전 준비 1.1. 지역 정보 파악 - 산불 위험 구역 확인: 거주 지역이 산불 위험 지역인지 꼭 확인을 해야합니다. 지방자치단체에서 제공하는 자료를 참고하여 미리 알아두세요.1.2. 대피 경로 및 대피소 파악하기 - 대피 경로: 집에서 가까운 대피소의 위치와 대피 경로를 미..

명상은 왜 해야할까요..명상은 오래전부터 정신적, 신체적 건강을 증진시키기 위한 방법으로 많은 이들의 삶의 일부가 되어오고 있다. 명상을 통해 어떠한 긍정적 변화를 가져다 주는지 이번 글에서는 명상을 해야 하는 이유와 쉽게 시작할 수 있는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 명상의 이점 (명상을 해야 하는 이유) 1. 스트레스 관리 명상은 마음을 진정시키고 스트레스를 관리하는 데 효과적입니다. 연구에 따르면 명상은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 감소시킨다 하여 정기적으로 명상을 하면 긴장을 완화하고, 일상에서의 스트레스를 더 잘 관리할 수 있게 됩니다. 2. 집중력 향상 명상은 집중력과 주의력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 몇 분간의 짧은 명상만으로도 집중력이 증가하고, 작업 효율이 높아질 수 있습니다..

오늘은 건강 관리에 널리 사용되고 있는 올리브 오일의 여러 가지 효능과 일상에서 쉽게 섭취할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 올리브오일의 효능 1. 심혈관 건강 증진 올리브 오일은 단일 불포화 지방산인 오메가-3 지방산과 오메가-6 지방산이 풍부합니다. 이러한 지방산은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고, 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 올리브오일을 포함한 식단은 심혈관 질환 예방에 효과적 입니다. 2. 항산화 효과올리브 오일에는 비타민 E, 폴리페놀 등이 포함되어 있어 강력한 항산화 작용을 합니다. 이는 세포 손상을 줄이고, 노화 방지는 물론 다양한 만성 질환 예방에도 기여합니다. 3. 소화 개선올리브오일은 소화 건강에 좋습니다. 위산 분비를 촉..

폴리에스터와 함께 합성섬유로 가장 많이 쓰이는 나일론(Nylon)! 이 나일론은 대체 무엇일까..흔히 접하는 나일론 원단의 특성과 장.단점에 대해 알아보도록하자. 우선 나일론은 최초 어떻게 만들어지게 된 합성섬유인지 알고 가자. 나일론의 역사세계 최초의 합성섬유로 20세기 초 미국의 화학 회사인 듀폰의 연구팀에 의해 처음 개발되었다. 1920년대 후반, 듀폰의 화학자인 윌리스 캐러더스(Wallace Carothers)는 인조 실크 섬유의 합성을 연구하였으며, 1935년 수년간의 연구 끝에 캐러더스와 그 의 팀은 성공적으로 나일론 6.6 으로 알려진 최초의 나일론 중합체를 생산했다. 나일론이라는 이름은 약어인 "NYL"과 당시 섬유의 접미사로 사용되었던 "on"에서 유래 되었다.나일론은 1939년 뉴욕 세..

신용점수가 낮아 대부업 조차 이용이 어려운 사람들을 위해 서민금융진흥원에서선착순으로 긴급 소액 생계비 대출을 지원해 준다고 합니다. 그럼 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 지원 자격 - 신용평점 하위 20% - 연소득 3,500만원 이하자 주의) ※ 대출상담 과정에서 도박 등 사행성용도, 상환의지 등에 따라 대출이 거절될 수 있습니다. ※ 현재 연체 중인 분은 소액생계비대출 신청 시 신용회복위원회 채무조정 상담신청을 하였으나 채무조정 상담을 받지 않으시면, 성실상환 금리인센티브ㆍ추가대출 및 만기연장이 제한됩니다. 2. 신청 방법 최근 소액 생계비 대출을 받으려 하는사람들이 많아져 신청 방법이 까다로워졌습니다. 사이트에서 대출 자격 조회버튼을 눌러 확인 후 상담예약버튼 눌러 신청 가능 합니다. -..

몇 일전 카카오뱅크에서 구글 에드센스 결제계좌로 연결한 카카오뱅크 SWIFT정보가 변경되었단 문자를 받았다. SWIFT 코드는 해외 송금을 받기 위한 각 은행들만의 고유의 코드번호 이다. 평소 에드센스 지급계좌나 그 외 해외 송금받는 계좌를 카카오뱅크계좌를 사용하고 있던 사람들은 모르고 지나쳐 버리면 결제 오류로 송금받지 못하게 되니 바로 정보변경을 해두도록 하자. 링크눌러 들어가면 아래 사진처럼 카카오뱅크 공지문이 뜬다. 에드센스 홈페이지 -> 계정 로그인 -> 지급 클릭 ->결제정보 클릭 -> 결제 수단 관리 클릭 ->기존계좌 삭제 -> 결제 수단 추가 클릭 -> 새 은행 송금 세부정보 추가 선택! 여기까지 하면 아래 화면이 뜰 것이다. 예금주명/ 계좌번호 기입해주고 화살표부분 은행이름/ SWIFT식..

뇌출혈, 뇌경색, 심근경색, 고혈압 등 발병이 되어 쓰러지거나 증상이 나타나면 이미 많이 진행되어 손을 쓸 수 없게 되는 조용히 서서히 진행되어지는 혈관질환들... 평소 생활식습관들로 인해 발병된다.나와 내 가족들의 혈관건강을 위해 혈관에 도움을 주는 음식들이 어떤 것들이 있는지 알아보자. 혈관 관리에 좋은 음식 양배추 - 양배추는 비타민C.K.U, 칼슘, 설포라 등이 풍부하여 염증 완화에 좋고, 비유기성 질산염이 풍부하여 혈관을 이완시켜 혈류공급을 증가시켜주며 혈액이 굳는 것을 방지해 혈액순환에 좋다고 한다. 예전부터 치료 목적으로 사용하여왔을 정도로 다양한 이로운 효능을 가지고 있다고 한다. 평소 양배추 꾸준히 먹어준다면 건강관리에 많은 도움을 줄 수 있을 것이다. 비트 - 비트 또한 양배추와 ..

이번에 민생안전 대책으로 무주택의 경제적으로 어려운 청년들을 위해 월세를 매달 20만원씩 1년간 총12개월 동안 지원을 해준다고 하는데 빠른 시일내에 나도 받을 수 있는지 알아보고 신청 하도록하자. 신청기간 및 지급시기: 2022년 08월 22일 오전09시 ~2023년 8월 21일 24시 까지 1년간 신청 가능 - 10월부터 소득.재산 요건 검증을 거쳐 11월부터 월세를 지급 - 8월 신청 시 10월 검토&대상여부 통보 후 11월에 신청한달인 8월꺼 까지 포함하여 8월~11월 분에 해당하는 4개월의 월세를 일시 본인 통장으로 지급 또는 9월 신청 시 11월에 9~11월달분의 월세를 일시 지급 대상: 조건 충족되는 만19세~34세 (39세까지 확대 지원할 예정이라고 함) 자격 조건: 1. 부모와 따로 거주..

코로나 신속항원검사 받기 2일전 부터 목이 살짝 칼칼(?)하다는 느낌이 들었다가 다음 아침은 좀 심하게 칼칼~ 쐐~ 하고 말할때 좀 힘들다고 느껴 혹시 코로나인가 싶어 자가키트가 있어 긴장되는 마음으로 검사해봤더니 음성으로 나왔다. .. 미세하게 한줄 더 있는 것 아닌가 싶어 다시 유심히 보기도 했지만 없었다... 그러고는 하루 다 지나는 저녁쯤 점점 말하기도 힘들정도로 목이 쾌쾌 해져서 다음날 아침에 바로 주변 이비인후과를 갔다. 신속항원검사를 진행하였다.. 선생님이 가는 면봉으로 코 아주 깊~게 ~ 느낌상 눈으로 나올꺼 같은 느낌이 들정도로 눈가까이까지 가게 하고는 검사가 완료 되었다... 결과를 기다리고 있다보니 진료실로 들어오라고 하였다.. 들어서니 바로 눈에들어오는 선명히 두줄을 나타내고있는 키..