오늘은 건강 관리에 널리 사용되고 있는 올리브 오일의 여러 가지 효능과 일상에서 쉽게 섭취할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 올리브오일의 효능 1. 심혈관 건강 증진 올리브 오일은 단일 불포화 지방산인 오메가-3 지방산과 오메가-6 지방산이 풍부합니다. 이러한 지방산은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고, 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 올리브오일을 포함한 식단은 심혈관 질환 예방에 효과적 입니다. 2. 항산화 효과올리브 오일에는 비타민 E, 폴리페놀 등이 포함되어 있어 강력한 항산화 작용을 합니다. 이는 세포 손상을 줄이고, 노화 방지는 물론 다양한 만성 질환 예방에도 기여합니다. 3. 소화 개선올리브오일은 소화 건강에 좋습니다. 위산 분비를 촉..

폴리에스터와 함께 합성섬유로 가장 많이 쓰이는 나일론(Nylon)! 이 나일론은 대체 무엇일까..흔히 접하는 나일론 원단의 특성과 장.단점에 대해 알아보도록하자. 우선 나일론은 최초 어떻게 만들어지게 된 합성섬유인지 알고 가자. 나일론의 역사세계 최초의 합성섬유로 20세기 초 미국의 화학 회사인 듀폰의 연구팀에 의해 처음 개발되었다. 1920년대 후반, 듀폰의 화학자인 윌리스 캐러더스(Wallace Carothers)는 인조 실크 섬유의 합성을 연구하였으며, 1935년 수년간의 연구 끝에 캐러더스와 그 의 팀은 성공적으로 나일론 6.6 으로 알려진 최초의 나일론 중합체를 생산했다. 나일론이라는 이름은 약어인 "NYL"과 당시 섬유의 접미사로 사용되었던 "on"에서 유래 되었다.나일론은 1939년 뉴욕 세..

신용점수가 낮아 대부업 조차 이용이 어려운 사람들을 위해 서민금융진흥원에서선착순으로 긴급 소액 생계비 대출을 지원해 준다고 합니다. 그럼 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 지원 자격 - 신용평점 하위 20% - 연소득 3,500만원 이하자 주의) ※ 대출상담 과정에서 도박 등 사행성용도, 상환의지 등에 따라 대출이 거절될 수 있습니다. ※ 현재 연체 중인 분은 소액생계비대출 신청 시 신용회복위원회 채무조정 상담신청을 하였으나 채무조정 상담을 받지 않으시면, 성실상환 금리인센티브ㆍ추가대출 및 만기연장이 제한됩니다. 2. 신청 방법 최근 소액 생계비 대출을 받으려 하는사람들이 많아져 신청 방법이 까다로워졌습니다. 사이트에서 대출 자격 조회버튼을 눌러 확인 후 상담예약버튼 눌러 신청 가능 합니다. -..

몇 일전 카카오뱅크에서 구글 에드센스 결제계좌로 연결한 카카오뱅크 SWIFT정보가 변경되었단 문자를 받았다. SWIFT 코드는 해외 송금을 받기 위한 각 은행들만의 고유의 코드번호 이다. 평소 에드센스 지급계좌나 그 외 해외 송금받는 계좌를 카카오뱅크계좌를 사용하고 있던 사람들은 모르고 지나쳐 버리면 결제 오류로 송금받지 못하게 되니 바로 정보변경을 해두도록 하자. 링크눌러 들어가면 아래 사진처럼 카카오뱅크 공지문이 뜬다. 에드센스 홈페이지 -> 계정 로그인 -> 지급 클릭 ->결제정보 클릭 -> 결제 수단 관리 클릭 ->기존계좌 삭제 -> 결제 수단 추가 클릭 -> 새 은행 송금 세부정보 추가 선택! 여기까지 하면 아래 화면이 뜰 것이다. 예금주명/ 계좌번호 기입해주고 화살표부분 은행이름/ SWIFT식..

뇌출혈, 뇌경색, 심근경색, 고혈압 등 발병이 되어 쓰러지거나 증상이 나타나면 이미 많이 진행되어 손을 쓸 수 없게 되는 조용히 서서히 진행되어지는 혈관질환들... 평소 생활식습관들로 인해 발병된다.나와 내 가족들의 혈관건강을 위해 혈관에 도움을 주는 음식들이 어떤 것들이 있는지 알아보자. 혈관 관리에 좋은 음식 양배추 - 양배추는 비타민C.K.U, 칼슘, 설포라 등이 풍부하여 염증 완화에 좋고, 비유기성 질산염이 풍부하여 혈관을 이완시켜 혈류공급을 증가시켜주며 혈액이 굳는 것을 방지해 혈액순환에 좋다고 한다. 예전부터 치료 목적으로 사용하여왔을 정도로 다양한 이로운 효능을 가지고 있다고 한다. 평소 양배추 꾸준히 먹어준다면 건강관리에 많은 도움을 줄 수 있을 것이다. 비트 - 비트 또한 양배추와 ..

이번에 민생안전 대책으로 무주택의 경제적으로 어려운 청년들을 위해 월세를 매달 20만원씩 1년간 총12개월 동안 지원을 해준다고 하는데 빠른 시일내에 나도 받을 수 있는지 알아보고 신청 하도록하자. 신청기간 및 지급시기: 2022년 08월 22일 오전09시 ~2023년 8월 21일 24시 까지 1년간 신청 가능 - 10월부터 소득.재산 요건 검증을 거쳐 11월부터 월세를 지급 - 8월 신청 시 10월 검토&대상여부 통보 후 11월에 신청한달인 8월꺼 까지 포함하여 8월~11월 분에 해당하는 4개월의 월세를 일시 본인 통장으로 지급 또는 9월 신청 시 11월에 9~11월달분의 월세를 일시 지급 대상: 조건 충족되는 만19세~34세 (39세까지 확대 지원할 예정이라고 함) 자격 조건: 1. 부모와 따로 거주..

코로나 신속항원검사 받기 2일전 부터 목이 살짝 칼칼(?)하다는 느낌이 들었다가 다음 아침은 좀 심하게 칼칼~ 쐐~ 하고 말할때 좀 힘들다고 느껴 혹시 코로나인가 싶어 자가키트가 있어 긴장되는 마음으로 검사해봤더니 음성으로 나왔다. .. 미세하게 한줄 더 있는 것 아닌가 싶어 다시 유심히 보기도 했지만 없었다... 그러고는 하루 다 지나는 저녁쯤 점점 말하기도 힘들정도로 목이 쾌쾌 해져서 다음날 아침에 바로 주변 이비인후과를 갔다. 신속항원검사를 진행하였다.. 선생님이 가는 면봉으로 코 아주 깊~게 ~ 느낌상 눈으로 나올꺼 같은 느낌이 들정도로 눈가까이까지 가게 하고는 검사가 완료 되었다... 결과를 기다리고 있다보니 진료실로 들어오라고 하였다.. 들어서니 바로 눈에들어오는 선명히 두줄을 나타내고있는 키..

이번에 새로 장만한 키보드 옛 타자기 느낌의 레트로풍 미니 블루투스 키보드 !! 사용한지 이제 일주일 정도 되었고 지금까지 써본 후기를 풀어보겠다. 우선 사진 처럼 디자인 귀여우면서 레트로느낌을 살린 디자인으로 컬러는 파스텔톤의 핑크 민트 블루 네이비 가 있었지만 이미 핑크 블루톤의 쥬얼리키보드를 가지고 있는 관계로 아이보리로 대리고 오게 되었다. 예쁜 소품,문구,주방용품 등에 관심이 있는 터라 보자마자 반해버린 디자인! 거기에 PC는 물론 태블릿, 휴대폰까지 총 세 종류의 기기와 페어링 할수 있게 나왔으며 사진처럼 거치대가 있어 저렇게 기기를 꽂아놓고 사용할 수가 있어 편리하기까지 하다. 이렇게 글작성도 요 아이(레트로 미니 블루투스 멀티페어링 키보드)로 작성중이다. 타자기 느낌의 타건감으로 개인적으로..

요즘 의류, 속옷, 침구 등을 보면 텐셀 소재로 만들어졌다는 홍보문구들을 많이 접해 보았을 것이다. 텐셀이란 무엇일까 자세히 알아보고 사용하도록 하자. 텐셀의 정의텐셀(Tencel)이란 위 사진처럼 사랑스러운 코알라가 좋아라 하는 유칼립투스 나무에서 추출한 자연으로 돌아가는 친환경 소재로써 세계적인 섬유화학회사인 영국의 코틀즈사가 개발해 오스트리아의 렌징사에서 공급하는 천연셀룰로오스 섬유로 리오셀계(그리스어로 용제를 뜻하는 리오와 셀룰로오즈의 셀의 합성어로 양질의 목재펄프를 비독성 유기 용제로 녹여 생산하는 섬유) 섬유소재로 리오셀계 섬유 중 최고 품질로 평가되고있는 소재로 브랜드화 시킨 이름이 텐셀이라고 한다. 텐셀의 특징 및 장점그 특징으로 텐셀은 면보다 더 많은 수분을 머금고 있어 정전기..

요즘 혈행건강에 대한 관심이 많아지며 관심 가지게 된 오메가3를 왜 먹어야 하는지, 그 중요성에 대해 알아보자!! 오메가 3란 DHA, EPA 같은 불포화지방산인 오메가 3 지방산을 일컫는 것으로 지방산 분자를 구성하는 탄소 살의 가장 끝부분에 위치한 탄소와 세 번째 위치한 탄소의 이중결합이 형성된 불포화 지방산을 말한다. 이는 인체에서 합성이 되지 않으므로 꼭 음식이나 건강기능식품으로 섭취해주어야 하는 필수지방산이다. 오메가3의 효능으로는 나쁜 콜레스테롤의 수치는 낮춰주고 좋은 콜레스테롤의 수치는 높여주고 혈액응고 억제하여 혈행 개선, 여러 가지 심혈관계 질환의 예방에 효과가 있으며, 기억력, 학습기능 등의 뇌기능 발달에 도움을 주며, 안구건조, 시력 등 눈 건강에도 도움을 주며, 염증성 질환, 장 건..